筋トレ主婦!maoさん★インスタ公開ダイエットで美ボディ【スッキリ】宅トレ

筋トレ主婦のmao(マオ)さんが、2018年6月15日放送の日本テレビ系【スッキリ】に登場しました!インスタに公開しているダイエットに共感する人多数で普通の主婦なのに、フォロワー数がすごい!!夏はもうすぐ。そんな美ボディなmaoさんをご紹介します。

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maoさん プロフィール

お名前:mao(マオ)さん

年齢:36歳

住まい:大阪府堺市

家族:ご主人と二人のお子さん

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maoさんにフォロワー数が多い理由

●同じ主婦、産後で共感できる!

これが1番ではないでしょうか?あとは、1日20分のお家でのトレーニング(宅トレ)ならば、自分もできそう★と思わせてくれるからですね。この1日20分。たかが20分。されど20分…を感じますよね。でも、継続は力なり。美ボディ目指すなら、せめて1日の中でこれぐらいのトレーニングはしなさい、ってことですね。

スッキリ放送時、3万5千人って言われていましたが…私がこれをまとめている時間で、なんと8万超え!!

maoさん推奨!20分間の宅トレ8種類!

  1. 腹筋ローラー×20
  2. プランク 2分間 『カップラーメンより短い!』
  3. サイドプランク 左右 各2回
  4. 腹筋
  5. もも上げ
  6. 脚パカ
  7. レッグアダクション 左右
  8. リアレッグレイズ

腹筋ローラー

 

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プランク

 

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サイドプランク

 

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腹筋

 

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もも上げ

 

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脚パカ

 

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レッグアダクション

 

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レッグレイズ

 

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maoさん同年代だからできそう!!の気持ちで

私も2児の母で、maoさんと同年齢。体の衰えは深く感じております。涙。「歳だからね」で終わらせてしまうには、勿体ない!こうやって出会えたのも(勝手にテレビを通じてですが)きっとご縁だと信じ、今日から頑張りたいと思います。そして、お子さんとの楽しそうな時間もとても刺激を受けました。『一緒に楽しむ』これが大事ですね♪

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